Steckrüben mal anders

Steckrüben mal anders
Zubereitungszeit: 30 Minuten Zutaten für 2 Portionen: 200 g gefrorenen Blattspinat100 g rote Linsen1 Zwiebel1 kleines Stück Ingwer (1 cm)1 Dose stückige Tomaten (400 g)200 …
Zutaten für 3 Portionen: 300 g rote Linsen100 g Feta2 Tomaten1/2 Gurke1 kleine Zwiebel (optional)1 Zitrone Salz Zubereitung: Linsen 6 Minuten in Salzwasser kochen, abgießen …
Zutaten für 2 Portionen: 1 Brokkoli20 g Butter20 g Mehl1/4 TL Salz250 g Milch50 g Käse nach belieben Zubereitung: Den Brokkoli in kleine Röschen schneiden, …
auf Bohnenbasis. Allrounder zu Gemüse.
reich an Proteinen und schnell zubereitet.
als Hauptgericht, Vorspeise oder Beilage
Zubereitungszeit: 30 Min. Arbeitszeit, 2,5 h Garzeit Zutaten für 8 Personen: 2 Zwiebeln1,3 kg Rindfleisch zum Kochen (z.B. Beinscheibe, o.ä.)1 Bund Suppengrün500 g frischer Spargel …
dazu passt Baguette
Ohne Gehzeit, mit Vollkorn und Quark
mit Quark und Haferflocken