Zubereitungszeit: 30 Minuten Zutaten für 2 Portionen: 200 g gefrorenen Blattspinat100 g rote Linsen1 Zwiebel1 kleines Stück Ingwer (1 cm)1 Dose stückige Tomaten (400 g)200 …
Hauptgerichte
Linsensalat
Zutaten für 3 Portionen: 300 g rote Linsen100 g Feta2 Tomaten1/2 Gurke1 kleine Zwiebel (optional)1 Zitrone Salz Zubereitung: Linsen 6 Minuten in Salzwasser kochen, abgießen …
Brokkoli-Rahmgemüse
Zutaten für 2 Portionen: 1 Brokkoli20 g Butter20 g Mehl1/4 TL Salz250 g Milch50 g Käse nach belieben Zubereitung: Den Brokkoli in kleine Röschen schneiden, …
Süsskartoffelsalat
als Hauptgericht, Vorspeise oder Beilage
Hochzeitssuppe
Zubereitungszeit: 30 Min. Arbeitszeit, 2,5 h Garzeit Zutaten für 8 Personen: 2 Zwiebeln1,3 kg Rindfleisch zum Kochen (z.B. Beinscheibe, o.ä.)1 Bund Suppengrün500 g frischer Spargel …
Chili con Carne (nicht scharf)
dazu passt Baguette
Couscous Salat
lecker als Beilage zum Grillen
Wrap mit Pute und Curry
Zubereitungszeit: 20 Minuten
Süßkartoffel mit Guacamole
Schmeckt als Hauptgericht oder Beilage
Brokkoli Wrap
als Hauptgericht oder als Beilage