Zutaten für 2 Portionen: 1 Brokkoli20 g Butter20 g Mehl1/4 TL Salz250 g Milch50 g Käse nach belieben Zubereitung: Den Brokkoli in kleine Röschen schneiden, …
Tomatendip
auf Bohnenbasis. Allrounder zu Gemüse.
Eiersalat – proteinreich
reich an Proteinen und schnell zubereitet.
Süsskartoffelsalat
als Hauptgericht, Vorspeise oder Beilage
Hochzeitssuppe
Zubereitungszeit: 30 Min. Arbeitszeit, 2,5 h Garzeit Zutaten für 8 Personen: 2 Zwiebeln1,3 kg Rindfleisch zum Kochen (z.B. Beinscheibe, o.ä.)1 Bund Suppengrün500 g frischer Spargel …
Chili con Carne (nicht scharf)
dazu passt Baguette
schnelles Vollkornbrot
Ohne Gehzeit, mit Vollkorn und Quark
Brot – ohne Mehl
mit Quark und Haferflocken
Couscous Salat
lecker als Beilage zum Grillen
Fluffikuchen – gesund
Hält sich eine Woche im Kühlschrank. Schmeckt als Frühstück oder Kuchen zum am Nachmittag