schnelles Schokoladenmousse

Zubereitungszeit: 10 Minuten

Zutaten für 6 Portionen

100 g Zartbitterschokolade
120 g Kakaohaltiges Getränkepulver 500 g kalte Sahne

Zubereitung:

Schokolade in den Mixtopf geben 10 Sekunden / Stufe 6 zerkleinern.

Getränkepulver und Sahne zugeben, 25 – 30 Sekunden / Stufe 6 aufschlagen in eine Schüssel umfüllen, kühlstellen.

Schnelle Zucchinipfanne

Zubereitungszeit: 30 Minuten Zutaten für 3 – 4 Portionen

3 kleine oder
2 mittelgroße Zucchini
15 Cocktailtomaten
etwas Olivenöl
1 Knoblauchzehe
3/4 TL Salz,
etwas Pfeffer
Oregano
Basilikum
2 P. Schaftskäse

dazu passt Baguette

Zubereitung:

Zucchini längs halbieren, bzw. bei den Mittelgroßen längs viertel damit die Scheiben nicht zu groß werden. In Scheiben schneiden.

Cocktailtomaten halbieren.

Olivenöl in der Pfanne erhitzen. Knoblauchzehe zerdrücken und in das Öl geben, damit das Öl den Geschmack annimmt. Die Zucchinistücke dazugeben und schön bräunlich anbraten. Tomaten dazugeben und kurz mit garen. Salz, Pfeffer und Gewürze dazugeben.

Schafskäse zerbröseln und ebenfalls in die Pfanne geben. Anschließend die Pfanne in den Backofen stellen. Einstellung: Grill von oben bis der Käse schön bräunlich wird (bei 200 Grad etwa 5 – 10 Minuten).

Sauerkraut

Zubereitungszeit: 20 Minuten Kochzeit: 2 Stunden

Zutaten für 4 Personen:

1 große Dose Sauerkraut
2 bis 3 große Zwiebeln
3 bis 4 Knoblauchzehen
1 Scheibe Bauchspeck
6 Wacholderbeeren
1/2 TL Zucker

Zubereitung:

Zwiebeln würfeln und in einen Topf geben, Sauerkraut, ganze Knoblauchzehen, Wacholderbeeren und Zucker dazugeben und alles mit Wasser bedecken.

Das Sauerkraut 1,5 bis 2 Stunden köchelnd garen.

Den Bauchspeck klein würfeln und in einer Pfanne mit Öl auslassen, bis die Würfel knusprig sind.

Wasser vom Sauerkraut abgießen. Die Speckwürfel mit Öl zum Sauerkraut geben, vermengen.

TIP:

Nachdem der Speck zum Sauerkraut gegeben wurde, sofort (solange die Pfanne noch richtig heiß ist) etwas Sauerkraut (etwa 4 Löffel) nehmen in die Pfanne geben und die Pfanne mit dem Sauerkraut „auswischen“. Dadurch lösen sich die Rückstände in der Pfanne und sie ist wieder blitzebank. Der Geschmack geht dabei ins Sauerkraut. Anschließend das Sauerkraut zu dem restlichen Sauerkraut zurück geben.

Rührei

Zubereitungszeit: 10 Minuten

Zutaten für 4 Personen:

6 Eier
4 EL Milch
1/4 TL Salz, etwas Pfeffer
Butter
Schnittlauch

Zubereitung:

Eier und Milch verquirlen, mit Salz und Pfeffer würzen. Butter auslassen, Eiermasse dazugeben, leicht stocken lassen, vorsichtig vom Boden lösen. Nach kurzer Zeit ist das Rührei fertig. Schnittlauch in kleine Röllchen schneiden und über das Rührei geben.

Rote Beete Carpaccio

Zubereitungszeit: 10 Minuten

Zutaten für 2 Portionen

2 Knollen gekochte rote Beete
1/2 Schafskäse (alternativ Ziegenkäse) Pinienkerne (oder Kürbiskerne oder Walnüsse) Balsamico-Schaum
dazu passt auch Rucola

Zubereitung:

Rote Beete in hauchdünne Scheiben schneiden, auf einem Teller anrichten.

Balsamico-Schaum darüber geben. Pinienkerne anrösten und darüber geben. Schafskäse würfeln und ebenfalls darüber geben.

Rosmarinkartoffeln aus dem Backofen

Zubereitungszeit: 55 Minuten (15 Minuten Zubereitung, 40 Min. Backzeit)

nicht zu große Kartoffeln 1 TL Salz
1 EL frischer Rosmarin 1 Knoblauchzehe

100 ml Olivenöl

Zubereitung:

Kartoffeln vierteln.

Rosmarin und Knoblauch fein hacken und zum Olivenöl geben, Salz dazugeben alles vermengen und damit mit einem Pinsel die Kartoffeln einstreichen.

Bei 200 Grad ca. 40 Minuten (bis sie leicht bräunlich werden) backen.

Rosenkohl Gnocchi Pfanne

Zubereitungszeit: 50 Minuten

Zutaten für 3 Portionen

500 g TK Rosenkohl
500 g frische Gnocchis
150 g Kochschinken
75 g Parmesan
2 Stiele Rosmarin
3 EL Walnusskerne
4 EL Crème Fraiche
3 EL Butter
Salz, Pfeffer, Muskatnuss

Zubereitung:

500 g Wasser und 1 TL Salz in den Mixtopf geben. Den gefroren Rosenkohl in den Varoma geben, und 30 Minuten / Varoma / Stufe 1 garen.

Parmesan in Stücke schneiden, in den Mixtopf geben und 5 Sekunden / Stufe 8 zerkleinern.

Rosmarin klein hacken. Kochschinken in kleine Stücke schneiden. Walnusskerne grob hacken und in der Pfanne anrösten.

Butter in der Pfanne erhitzen, Gnocchis und Rosmarin 10 Minuten braten. Rosenkohl und Kochschinken dazu geben und weitere 5 Minuten garen.

Créme Fraiche mit Salz, Peffer und Muskat mischen. Die Hälfte des Parmesan dazugeben und alles in die Pfanne einrühren. Nüsse unterheben. Den restlichen Parmesan über die angerichteten Gnocchis geben.

Rosenkohlauflauf mit Hackfleisch und Kartoffeln

Zubereitungszeit: 40 Minuten Backzeit: 40 Minuten

Zutaten für 4 Personen:

1 kg Hackfleisch halb und halb
500 g Kartoffeln
2 Zwiebeln
1 kg Rosenkohl
1 kleine Dose Champignons
2 Packungen Sahne Schmelzkäse
300 ml Milch
etwas Paniermehl
etwas Butter

Zubereitung:

Kartoffeln kochen, pellen und in Würfel (1 cm) schneiden. Rosenkohl kochen.

Hackfleisch und Zwiebeln anbraten, Pilze dazugeben und mit Salz und Pfeffer würzen. Milch dazugeben, Schmelzkäse unterrühren. Ggf. etwas andicken, dazu etwas Mehl mit etwas Milch verrühren und

dazugeben.

Auflauf einfetten und alles einschichten, dünn mit Paniermehl bestreuen und ein paar Butterflocken darauf geben.

40 Minuten bei 200 Grad garen.

Rohkostsalat – Rotkohl, Möhre, Apfel

Zubereitungszeit: 45 Minuten und 1 Stunde Ziehzeit

Zutaten für 2 Personen

250 g Rotkohl
100 g Möhren
1 Apfel
30 g Walnüsse (ohne Schale)
25 g getrocknete Cranberrys

Für das Dressing:

1 – 2 EL Olivenöl
3 EL Balsamico Essig
1 TL Honig
1 TL Senf
Salz, Pfeffer

Zubereitung:

Rotkohl in feine Streifen schneiden. Möhren in Stifte schneiden, dazugeben. Apfel in kleine Stückchen schneiden und ebenfalls dazugeben. Walnüsse zerkleinern und mit den Cranberrys ebenfalls dazugeben.

Die Zutaten des Dressings aufkochen und 4 Minuten leicht köcheln lassen, anschließend über den Salat geben und 1 Stunde im Kühlschrank ziehen lassen.

Rinderfilet medium

Zubereitungszeit: Minuten

Zutaten für 4 Portionen

1 kg Rinderfilet
Salz, Pfeffer
Butterschmalz

Zubereitung:

Das Rinderfilet in 5 cm dicke Scheiben schneiden. Auf einem Rost in den Backofen schieben und mit einem Garthermometer bestücken. Bei 90 Grad auf eine Kerntemperatur von 59 Grad (Kerntemperatur für Medium: 55 bis 59 Grad) bringen. Anschließend in einer Pfanne Butterschmalz erhitzen und die Filets nur kurz heiß kross anbraten und anschließend gleich in Alufolie einwickeln und ruhen lassen.

Dazu passt frisches Baguette oder Rosmarinkartoffeln und Bohnen im Speckmantel.