Pulled Pork aus dem Backofen

Das Pulled Pork benötigt viel Zeit, ich beginne am Vorabend abends um 23:00 Uhr wenn ich am folgenden Tag im Zeitraum spät nachmittags bis abends essen möchte. (Ich rechne mit einer Garzeit von ca. 15 Stunden)

Zutaten für 6 Personen:

Fleisch:
2 kg Schweinenacken
Rub nach Wunsch
500 ml Apfelsaft
1200 ml Brühe

Dazu passt rauchige BBQ Wisky Sauce, Krautsalat und Burger Brötchen.

Apfelsaft und Brühe in eine Auflaufform geben (Diese sollte größer als das Fleisch sein, damit der austretende Bratensaft nicht daneben tropft). Die Auflaufform auf ein Backblech stellen und auf der untersten Schiene in den Backofen schieben.

Fleisch abspülen und großzügig einrubben. Auf ein Rost legen und das Rost über die Auflaufform in den Backofen schieben. Thermometer (mit Innen- und Außenfühler) mittig ins Fleisch stecken. Als Kerntemperatur wähle ich 93 Grad. Die Außentemperatur sollte zwischen 105 und 110 Grad liegen. Ich wähle 110 Grad und stelle die Temperatur auf 130 Grad, da mein Herd eher träge ist. Nun heißt es abwarten, dies kann recht lange dauern, insbesondere wenn das Fleisch die Plateaux-Phasen erreicht. Das kann manchmal mehrere Stunden dauern, nicht ungeduldig werden, das wird schon.

In der Zwischenzeit den Krautsalat und die BBQ Sauce zubereiten.

Wenn die Kerntemperatur erreicht ist, das Fleisch aus dem Ofen nehmen. Nun muss es ca. 1 Stunde ruhen. Dazu das Fleisch in Alufolie einwickeln und zusammen mit einer Wärmflasche in eine nichtangeschlossene Kühlbox geben. Was kühlt hält, hält auch warm ?. So kann man das Fleisch auch etwas länger warm halten, falls es schneller fertig ist als gedacht.

Währenddessen die Burger Brötchen zubereiten, diese brauchen etwa 1 Stunde. Siehe separates Rezept.

Zum Anrichten das Fleisch mit 2 Gabeln auseinander ziehen.

Schweinebraten klassisch

1,5 kg Schweinerücken
1 Bund Suppengrün
2 EL Tomatenmark
3 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
3 EL Senf
1 TL Zucker
300 ml Rotwein
500 ml Gemüsebrühe
Salz, Pfeffer
Saucenbinder

Schweinerücken in Bratenfett scharf anbraten, aus der Pfanne nehmen und in einen Auflaufform geben.

Währenddessen Gemüse kleinschneiden und in der Pfanne ebenfalls anbraten. Tomatenmark zugeben, etwas einköcheln lassen und mit Rotwein und Brühe ablöschen.

Den Braten mit Senf bestreichen und Gemüse komplett zum Fleisch geben. Im Backofen auf 100 Grad auf 62 Grad Kerntemperaturen garen. Ruhen lassen und aufschneiden. Aus dem Sud die Sauce herstellen. Dazu das Gemüse absieben und die Sauce ggf. mit Saucenbinder andicken.

Lillet Gin Cocktail

Zutaten:

5 cl Lillet Blanc
2 cl Gin
Salatgurke als Deko
Grapefruit
Rosmarinzweig oder Thymian als Deko
100 ml Tonic Water
Eiswürfel

Mit dem Sparschäler einen langen Streifen von der Gurke schneiden und als Röschen aufrollen, ins Glas geben. Lillet, Gin, etwas Grapefruitsaft zugeben, mit Tonic Water auffüllen. Eiswürfel zufügen und mit Rosmarinzweig dekorieren.

Beeriges Tiramisu

Zubereitungszeit: 15 Minuten

Zutaten für 6 Personen:

50 g ml Kirschsaft
50 g Espresso

6 Löffelbiskuits

250 g Früchte, z.B. Beeren Mix (frisch oder TK)
Backkakao

Creme:
250 g Magerquark
40 g Puderzucker
150 g Naturjoghurt
Abrieb einer Zitrone
Vanilleextrakt oder Vanilleschote

Kirschsaft und Espresso in eine Schüssel geben und anschließend die Löffelbiskuits darin eintauchen, so dass sie sich vollsaugen. Anschließend die Löffelbiskuits nebeneinander in eine Auflaufform legen.

Die Zutaten für die Creme in einer Schüssel vermischen. Die Beeren über die Löffelbiskuits geben und anschließend die Creme darüber schichten.

Vor dem Servieren Backkakao durch ein Sieb über die Masse geben.

Gemüseomelette asiatisch

Zubereitungszeit: 1 Stunde

Zutaten für 3 bis 4 Portionen

Gemüse:
1 sehr kleine Zucchini
1 Paprika
1 Möhre
1 sehr kleine Süßkartoffel
1 Zwiebel
1 Bund Frühlingszwiebeln
1/2 Wirsing- oder Spitzkohl

Teig:
250 g Mehl
1 P. Backpulver
4 EL Stärkemehl
1,5 TL Salz
1 EL Kukumapulver
380 g Wasser

Dressing:
2 EL Sojasoße
2 EL Wasser
2 EL Balsamico Essig
1 EL Sesamöl
2 TL brauner Zucker
1 TL Sesam

Das Gemüse in feine Stifte schneiden.

Die trockenen Zutaten für den Teig in den Thermomix geben 5 Sekunden / Stufe 3 vermischen. Wasser zugeben 15 Sekunden / Stufe 5 verrühren. Die Masse darf nicht zu flüssig sein, sie sollte sich gut um das Gemüse legen und daran haften bleiben.

Gemüse und Teig in einer großen Schüssel vermengen. Pfanne mit etwas Öl erhitzen. Gemüseteig hineingeben (so dünn wie möglich und alles schön fest drücken). Etwa 10 Minuten anbraten und anschließend vorsichtig wenden und von der anderen Seite ebenfalls anbraten.

Für das Dressing alle Zutaten in den Mixtopf geben und alles verrühren. Anschließend dosiert über das Omelett geben.


Baked Oat

Zubereitungszeit: 30 Minuten inkl. Backzeit

Zutaten:

3 reife Bananen
200 g Haferflocken
250 Quark
100 ml Milch
Topping:
TK Blaubeeren
Schokodrops
Kokosraspeln

Zubereitung:
Die Bananen zerdrücken, Haferflocken, Quark und Milch dazugeben. Alles verrühren und in eine Auflaufform geben. Blaubeeren, Schokodrops und Kokosraspeln drüber geben. Bei 180 Grad Umluft 35 Minuten backen.




Bowl

Zutaten nach Belieben, z.B.

Basis:
Reis (60 g pro Portion)
Zucchini

Protein:
Hähnchen (marinieren und anbraten) oder
Thunfisch oder
Lachs

Topping:
gekochte rote Beete
Avocado
Edamame
rote Zwiebel
Algen
Ananas
Mango
Sharon
geröstete Erdnüsse, Cashewkerne
Sesam

Dressing:
Sojasauce
Senf
Balsamico Essig
etwas Zucker oder andere Süsse
Salz

Ofentortellini mit Spinat

Zubereitungszeit:

Zutaten für 4 Personen

1 Zwiebel
30 g Butter
30 g Tomatenmark
500 g passierte Tomaten
200 Sahne
1 TL Salz
1/2 TL Zucker
etwas Pfeffer
1 TL Oregano
800 g Tortellini
500 g TK Blattspinat (morgens aus der Truhe nehmen)
200 g geriebener Gouda

Zwiebel vierteln und in den Mixtopf geben 3 Sekunden / Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Butter zugeben 3 Minuten / 120 Grad / Stufe 2 dünsten.

Tomatenmark, passierte Tomaten, Sahne, Salz, Pfeffer, Zucker und Oregano zugeben 8 Minuten / 90 Grad / Stufe 1 erhitzen.

Während dessen Blattspinat in eine Auflaufform geben, salzen, Tortellini dazugeben und die Tomatensosse darüber geben. Gouda darüber verteilen. 30 Minuten bei 190 Grad backen.

Brokkoli-Blumenkohl Curry

Zubereitungszeit: 40 Minuten

Zutaten für 2 Personen:

600 g Hähnchenbrustfilet
300 g Brokkoli (frisch oder TK)
300 g Blumenkohl (frisch oder TK)
400 ml Gemüsebrühe
400 ml Kokosmilch
3 EL Öl
4 EL Curry
1/2 TL Salz

Das Hähnchenfilet in Stücke schneiden, Brokkoli und Blumenkohl in Röschen teilen.

Hähnchenstücke kurz in der Pfanne anbraten, Brokkoli und Blumenkohl zugeben und ebenfalls kurz mit anbraten.

Gemüsebrühe, Kokosmilch, und Curry und Salz zugeben und alles gar köcheln (etwa 5 bis 8 Minuten), das Gemüse sollte noch biss haben.

Auberginen-Auflauf

Zubereitungszeit: 40 Minuten

Zutaten für 2 bis 3 Personen:

800 g Auberginen
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
3 EL Olivenöl
400 g stückige Tomaten
200 g Mozarella
40 g Parmesan
Salz, Pfeffer, Basilikum, Oregano

Auberginen in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden und auf ein Backblech legen. Auf 220 Grad von beiden Seite etwa 6 bis 7 Minuten grillen bis die Auberginen Farbe annehmen.

In der Zwischenzeit Zwiebel und Knoblauch kleinschneiden und mit dem Öl in der Pfanne andünsten. Die stückigen Tomaten dazugeben und mit Salz, Pfeffer und Kräutern würzen. Bei schwacher Hitze etwa 8 Minuten einköcheln.

Mozzarella in dünne Scheiben schneiden. Parmesan raspeln.

Auflaufform mit Öl einpinseln und etwas von der Tomatensoße hineingeben. Dann folgt die erste Schicht Auberginen und darüber wieder etwas Tomatensoße, dann Mozzarellscheiben und etwas Parmesan. Das ganze wiederholen. Die letzte Schicht besteht aus Mozzarella und Parmesan.

Die Form in den Backhofen geben und 15 bis 20 Minuten auf 220 Grad backen. In den letzten 10 Minuten den Deckel abnehmen, damit der Käse schön braun wird.